Enchiladas di verdure di pollo magro

Name: Enchiladas di verdure di pollo magro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Messicana
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini o tritati; 2 (inverno) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente petto di pollo cotto tritato o tritato; 2 (inverno) Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).; 2 (inverno) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente finocchio o cipolla tritati finemente; 3 spicchio condimento al pepe e limone; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) o circa 3 tazze di asparagi freschi tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 pezzi di liquirizia alla mela verde; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo sodio ridotto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio cheddar tagliuzzato; 1 1 libbra di zucchine, 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 12 tortillas di mais bianco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla bianca tritata; 1 zucchine dimezzate e affettate

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Magro Enchiladas pollo vegetale una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 16g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 305 calorie. Questa ricetta serve 12 e costa $1.1 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi finocchio, farina di mais, petto di pollo e poche altre cose per farlo oggi. 2281 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Provare Enchiladas di pollo magro, Enchiladas di pollo magro, e Enchiladas di pollo magro per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella o forno olandese a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Soffriggere le cipolle e l'aglio per 5 minuti, quindi aggiungere il brodo di pollo, farina di mais, peperoncino in polvere, cumino, paprica, sale e pepe. Mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Basilico Fresco Tagliato A Fettine Sottili (facoltativo).

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

¼ Cucchiaino Di Origano

Trasferire questa miscela più pomodori tagliati a dadini o schiacciati in un frullatore ad alta potenza. Frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noce Moscata, Macinata E Altro Ancora, Per Condire

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Trasferire la salsa in una grande ciotola e mescolare in 1/4 tazza di yogurt greco. Spoon circa 1/2 tazza di salsa sul fondo di una teglia 9×13. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yogurt Greco

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio d'oliva rimanente in un grande forno olandese a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Soffriggere i porri o le cipolle, gli asparagi tritati e le zucchine per circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(e Solo Porzioni)

Aggiungi i pezzi di pollo cotti. Spoon pollo e verdure al centro di ogni tortilla calda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Arrotolare e posizionare il lato della cucitura nella teglia. Continuare a riempire e rotolare fino a riempire la padella. Ho usato circa 12 per padella. Continuare con un'altra padella se si dispone di ingredienti rimanenti o salvare per un altro uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confetti Di Perle Bianche

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Versare la salsa enchilada sulle tortillas arrotolate e cospargere con formaggio tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Cuocere per 25-30 minuti fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Rimuovere e servire caldo.

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

42 Fili Di Liquirizia Rossa

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini o tritati 2(inverno)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

petto di pollo cotto tritato o tritato 2(inverno)

Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).2(inverno)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

finocchio o cipolla tritati finemente 3spicchio

condimento al pepe e limone 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cumino macinato 1(può essere o scremare)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

o circa 3 tazze di asparagi freschi tritati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 pezzi di liquirizia alla mela verde 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo sodio ridotto 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio cheddar tagliuzzato 11 libbra di zucchine,

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 12

tortillas di mais bianco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla bianca tritata 1

zucchine dimezzate e affettate

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Alexana Revana vigneto Pinot Nero. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 42 dollari a bottiglia.