Ciotola di bacche di grano della California con pesto di semi di zucca tostati

Name: Ciotola di bacche di grano della California con pesto di semi di zucca tostati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di basilico ben confezionate; 1 mazzo barbabietola; 1 carota, sbucciata e tagliata a dadini; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo o acqua; 1 Cipolla gialla media, tritata bacche di grano cotto (vedi nota); 1 spicchio daglio; 2 cipolle verdi, tritate; 1 mazzo cavolo; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 3 (inverno) succo di limone appena spremuto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchia; 1 medio cipolla, sbucciata e tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente rametti di prezzemolo ben confezionati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca verde non salati; 1 rametto 2 tazze di spicchi d'aglio

California Wheat Berry Bowl con pesto di semi di zucca tostato potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 490 calorie, 22 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per $1.23 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai foglie di basilico strette, sale e pepe kosher, succo di limone appena spremuto e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Spinaci e pesto di semi di zucca tostati, Schioccato amaranto e tostato bacca di grano sciocco, e Einkorn grano bacca inverno colazione ciotola.