Ciotola della Dea del potere proteico alleggerita

Name: Ciotola della Dea del potere proteico alleggerita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie verdi crude (resa 2 e 3/4 tazze cotte); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente speltberries crudi (resa 2 tazze cotte) O grano, come riso integrale; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero, a piacere; 1 lotto di condimento Tahini-Limone alleggerito; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Spicchi di limone e scorza di limone, per guarnire; 1 (inverno) olio doliva, da rosolare; 1 peperone rosso, tritato; 1 cipolla rossa (- 1 e 1/3 tazze), tritata; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci o cavoli, tritati grossolanamente (ho usato il cavolo Lacinato); 1 grande pomodoro tritato

La ciotola della dea del potere proteico alleggerita è un senza glutine e vegano ricetta con 6 porzioni. Per $1.13 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 11 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 223 calorie. 847 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai peperone, prezzemolo, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Proteina Potenza Dea Ciotola, Alleggerita Dea verde spogliatoio, e pollo e ceci verde dea power insalata per ricette simili.