Chop Suey

Chop Suey potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 274 calorie. Per $2.13 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai amido di mais, salsa di soia, germogli di fagioli mung e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi da Epicurious. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 4 ore. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 55%. Ricette simili includono Chop Suey, Chop Suey, e Chop Suey di Ken Hom.

Istruzione

Mescolare insieme spicchi d'aglio, 1 cucchiaio di salsa di ostriche, salsa di soia, sale e 1/2 cucchiaino di amido di mais in una ciotola. Mescolare il maiale e marinare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

Salsa Di Ostriche

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Tenere le verdure tagliate separate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Riscaldare un wok a fuoco alto fino a quando un tallone d'acqua caduto sulla superficie di cottura evapora immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Irrorare 1 cucchiaino di olio vegetale intorno al lato del wok, poi soffriggere il sedano, condire con sale, fino a quando croccante-tenera, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire il sedano in una grande ciotola. Riscaldare il wok e soffriggere ogni verdura rimanente separatamente nello stesso modo (ma lasciare solo 1 minuto per i germogli di soia), aggiungendo 1 cucchiaino di olio al wok prima di ogni lotto e condendo con sale. Quando si frigge bok choy, iniziare con le costole, quindi aggiungere le foglie e 1 cucchiaio di acqua dopo 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Bok Choy

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Addestratore Di Incoraggiamento Classificato 200-corrente

(tubo Grande)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire ogni verdura cotta a ciotola con il sedano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mescolare il brodo di pollo, 1 cucchiaino di salsa di ostriche e 1 cucchiaino di amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Salsa Di Ostriche

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Riscaldare il wok a fuoco alto fino a quando una perla d'acqua evapora immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Irrorare 1 cucchiaio di olio vegetale intorno al lato del wok, quindi soffriggere la carne di maiale fino a cottura ultimata, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Restituire tutte le verdure al wok e lanciare. Fare un pozzo al centro, quindi mescolare la miscela di brodo e aggiungere bene. Portare la salsa a ebollizione, indisturbata, quindi mescolare per combinare con carne di maiale e verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)