Cena di braciola di maiale semplicemente glassata
La cena di braciola di maiale semplicemente glassata è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 461 calorie, 25 g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi riso integrale istantaneo, braciole di maiale, cimette di broccoli e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il riso integrale istantaneo è possibile seguire questo corso principale con il Budino di riso Moka al cioccolato istantaneo come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Cena con braciola di maiale glassata, Cena di braciola di maiale, e Cena di braciola di maiale per due per ricette simili.
Istruzione
Portare il brodo a bollire in una casseruola media a fuoco medio-alto; mescolare il riso. Copertura. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere a fuoco lento 3 min.
Aggiungere i broccoli; mescolare. Coprire; cuocere a fuoco lento un ulteriore 2 min.
Togliere dal fuoco; lasciare riposare 5 min. o fino a quando il brodo è completamente assorbito.
Nel frattempo, il calore grande padella antiaderente spruzzato con spray da cucina a fuoco medio.
Aggiungere braciole; cuocere 4 min. su ogni lato o fino a quando leggermente rosolato su entrambi i lati e cotto attraverso (160F).
Togliere dalla padella; coprire per tenere in caldo.
Aggiungere il condimento, il succo d'arancia e lo sciroppo nella padella. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto; cuocere 3 min. o fino a quando la salsa è ridotta di una metà.
Servire le costolette e il riso condito con la salsa; cospargere con le mandorle.