Cavolfiore Fritto ' di Riso

Cavolfiore fritto ' Riso è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 6. Per $17.45 per porzione, questa ricetta copre 65% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 336g di proteine, 70g di grasso, e un totale di 2116 calorie. Vai al negozio e prendi salsa di soia, aglio, uova e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 83%, questo piatto è sorprendente. Provare Riso fritto al cavolfiore: più verdure del riso (ma i tuoi bambini non se ne accorgeranno), Cavolfiore fritto"Riso", e Cavolfiore " Riso fritto per ricette simili.

Istruzione

Mescolare i piselli e l'acqua insieme in una casseruola; portare a ebollizione, ridurre il calore a medio-basso, e cuocere e mescolare fino a quando i piselli sono teneri e riscaldati attraverso, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scolare e scartare l'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scaldare 2 cucchiai di olio di sesamo in un wok a fuoco medio-alto. Cuocere e mescolare la carne di maiale in olio bollente fino a doratura leggermente su tutti i lati e cotto attraverso, 7 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire la carne in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Calore rimanente 2 cucchiai di olio di sesamo il wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Soffriggere le cipolle verdi, la carota e l'aglio in olio bollente fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere il cavolfiore; cuocere e mescolare fino a quando il cavolfiore aveva un tenero ma fermo al morso, 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

Mescolare la carne di maiale e la salsa di soia nella miscela di cavolfiore e soffriggere fino a quando la miscela è calda e leggermente dorata, da 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Spostare la miscela di maiale e cavolfiore su un lato del wok; versare le uova sbattute sul lato vuoto. Scramble uova fino a cottura attraverso, 3 a 5 minuti; mescolare le uova cotte nella miscela di maiale-cavolfiore, rompendo eventuali grossi pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere