Bistecche con gonna di soia all'arancia

Name: Bistecche con gonna di soia all'arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 manzo bistecche gonna (2 1/2 lb. totale), sgrassati; 4 spicchio aglio, sbucciato, pressato o tritato; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, pepe macinato grosso; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 1 libbra di zucchine, origano secco; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Arancione-soia gonna bistecche è un senza glutine e senza latticini ricetta con 10 porzioni. Per $1.5 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 96 calorie, 11 g di proteine, e 3g di grasso. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale e pepe, succo d'arancia, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 51%, questo piatto è buono. Provare Bistecche con gonna di chipotle arancione, Bistecche di gonna scottate in padella, e Bistecche gonna con cipolla rossa Mojo per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare le bistecche e asciugare. In un sacchetto di plastica pesante da 1 gallone, unire bistecche, succo d'arancia, salsa di soia, aglio, pepe, origano e cumino. Sigillare il sacchetto, metterlo in una ciotola e raffreddare almeno 4 ore o fino a 1 giorno; girare di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Arancia, Scorza

8 (U-12) Gamberetti

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

¼ Cucchiaino Di Origano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Weave 2 lunghi spiedini di metallo(18 a 24 in.) parallelo attraverso il centro di ogni bistecca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Metallo

Lay bistecche su una griglia barbecue su un letto solido di carboni ardenti o alto calore su una griglia a gas (si può tenere la mano a livello di griglia solo 2 a 3 secondi). Chiudere il coperchio sulla griglia a gas. Cuocere, girando una volta, fino a quando fatto a proprio piacimento, da 6 a 8 minuti per medio-raro (tagliato a prova).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Trasferire la bistecca su un piatto, rimuovere gli spiedini e tagliare la carne in porzioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Aggiungere sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spiedini Di Metallo

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Ingrediente

Serving:

manzo bistecche gonna (2 1/2 lb. totale), sgrassati 4spicchio

aglio, sbucciato, pressato o tritato 1(può essere o scremare)

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

pepe macinato grosso 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.11 libbra di zucchine,

origano secco 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

La bistecca funziona molto bene con Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.