4-ingrediente Banana Avena Bar

Name: 4-ingrediente Banana Avena Bar
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 10
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 2 grande banane molto mature; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente datteri secchi snocciolati e tritati; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Noce moscata grattugiata o cannella (opzionale ); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate-come noci, nocciole o noci pecan; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi davena; 1 (può essere o scremare) sale ( facoltativo ); 1 1 libbra di zucchine, vaniglia (opzionale )

4-ingrediente Bananan avena Bar potrebbe essere solo il Asiatico ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 10 porzioni con 126 calorie, 3g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 584 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. A molte persone è piaciuto molto questo contorno. Vai al negozio e prendi fiocchi d'avena, vaniglia, sale e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 38 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono barrette di avena bananan al mirtillo, 4-ingrediente Bananan Oat Bars (con opzioni!), e Barrette di Mirtilli Zucchine Avena.

Ingrediente

Serving:

2grande

banane molto mature 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

datteri secchi snocciolati e tritati 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Noce moscata grattugiata o cannella (opzionale )596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noci tritate-come noci, nocciole o noci pecan 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fiocchi d'avena 1(può essere o scremare)

sale ( facoltativo )11 libbra di zucchine,

vaniglia (opzionale )

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Field Recordings Chenin Blanc. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.