Zuppa di lenticchie di zucca al curry

Name: Zuppa di lenticchie di zucca al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mela intera, tagliata a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucca pura in scatola; 1 1 libbra di zucchine, come pistacchi o noci; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) polvere di curry delicato; 1 1 libbra di zucchine, garam masala; 1 cipolla intera dolce, tagliata a dadini; 2 (inverno) melassa di melograno; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 2 spicchi daglio interi, tritati

Hai bisogno di un zuppa senza glutine e vegana? La zuppa di lenticchie di zucca al curry potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 242 calorie. Questa ricetta serve 3 e costa $2.13 per porzione. 76 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e raccogli lenticchie, curry in polvere, cannella e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è grande. Provare Zuppa di lenticchie rosse al curry e zucca, Zuppa di lenticchie rosse al curry, e Zuppa di lenticchie al curry per ricette simili.

Istruzione

Foderare una pentola media con un sottile strato d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere le cipolle e cuocere a fuoco alto per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'aglio, quindi continuare a cuocere fino a quando le cipolle sono traslucide e tutta l'acqua è stata assorbita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Aggiungere il brodo, le lenticchie e la mela e portare a ebollizione. Una volta bollente, coprire e ridurre il calore a medio. Continuare a cuocere fino a quando le lenticchie sono arancioni e morbide, circa 7-10 minuti. Mescolare in zucca e spezie. Ridurre il calore al minimo e cuocere altri 5 minuti, mescolando per incorporare tutti gli ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia