Verdure croccanti di pollo e parmigiano

Verdure croccanti di pollo e parmigiano
Questa ricetta rende 55 porzioni con 30 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Se 12 centesimi per porzione cadute nel vostro budget, pollo croccante e parmigiano verdure potrebbe essere un eccezionale senza glutine e fodmap friendly ricetta da provare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 55 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi le patate novelle, i quarti di coscia di pollo, il classico condimento ranch e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 10%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pollo croccante al parmigiano, Parmigiano di pollo croccante, e Croccante Parmigiano pollo impanato per uno per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 204°.
Attrezzatura che userete
1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®
2
Mettere le patate in una grande ciotola per microonde o in una casseruola; coprire con un involucro di plastica o un coperchio ventilato. Microonde su ALTA 7 min. Nel frattempo, pollo cappotto con rivestimento mix come indicato sulla confezione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Caramelle AereeCaramelle Aeree
Attrezzatura che userete
CasseruolaCasseruola
Estratto Di Vaniglia Trasparente O AcquaEstratto Di Vaniglia Trasparente O Acqua
Verdure CalifornianeVerdure Californiane
Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato FinementePeperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente
3
Mettere il pollo su un lato della teglia da forno 15x10x1-inch rivestita di pellicola unta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
4
Aggiungere peperoni, condimento e parmigiano alle patate; gettare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Pomodoro Hunt's®Salsa Di Pomodoro Hunt's®
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
5
Mettere in padella accanto al pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
6
Cuocere 40 min. o fino a quando il pollo è cotto attraverso (165F) e le patate sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®
DifficoltaEsperto
Pronti55 m.
Serving55
Punteggio di salute0
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