Verdure al sesamo asiatiche al vapore

Name: Verdure al sesamo asiatiche al vapore
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 testa broccoli, tagliati a cimette; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) castagne dacqua a fette, scolate; 1 grande carota tagliata a fette; 1 gambo sedano a fette; 1 pollice zenzero fresco, tritato; 3 spicchio aglio tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a sodio ridotto; 1 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Anelli di peperone rosso dolce; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Le verdure al sesamo asiatiche al vapore potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.28 per porzione. Una porzione contiene 117 calorie, 6g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 3 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli broccoli, acqua, piselli e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è spettacolare. Ricette simili sono Eglefino al vapore con verdure, Verdure al vapore con salsa al burro, e Verdure al vapore in pacchi pergamena.

Istruzione

Portare l'acqua a fuoco lento in una padella a fuoco medio; aggiungere broccoli, castagne d'acqua, carote, sedano, piselli e zenzero. Fate sobbollire fino a quando le verdure sono solo tenera, 6 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare l'acqua rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mescolare l'aglio in miscela di verdure; cuocere e mescolare fino a fragrante, circa 3 minuti. Condire con salsa di soia e olio di sesamo, cottura fino a quando il liquido è evaporato, circa 5 minuti. Mescolare i semi di sesamo tostati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Arancia, Scorza

Cospargere i semi di sesamo nero sulle verdure prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Sesamo Nero

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

1testa

broccoli, tagliati a cimette 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

castagne d'acqua a fette, scolate 1grande

carota tagliata a fette 1gambo

sedano a fette 1pollice

zenzero fresco, tritato 3spicchio

aglio tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di soia a sodio ridotto 1(può essere o scremare)

tazza di edamame congelato, scongelato 2(può essere o scremare)

semi di sesamo tostati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Anelli di peperone rosso dolce 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.