Tofu al curry

Name: Tofu al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliate a fiammifero pretagliato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 1 1 libbra di zucchine, Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco leggero; 432 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pezzi di ananas nel succo, scolati; 1 ( melanzane) peperone rosso a fette sottili; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tofu fermo a ridotto contenuto di grassi, drenato e tagliato a cubetti da 1/2 di pollice; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Questa ricetta rende 3 porzioni con 249 calorie, 11 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.01 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai latte di cocco, peperone, polvere di curry e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tofu al curry rosso, Tofu al curry con riso, e Tagliatelle al curry con Tofu per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il tofu e cospargere di sale. Cuocere 8 minuti o fino a doratura, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Togliere dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il latte di cocco e il curry in polvere nella padella e cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le carote, il peperoncino tritato, l'ananas e il peperone; cuocere 5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare il tofu.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Rigatoni Secchi

(Mix Di Spezie Cubane)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire