Tilapia africana

Name: Tilapia africana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 peperone tritato; 1 limone, succo di; 1 piccolo cipolla tritata; 2 (può essere o scremare) fiocchi di pepe di caienna o rosso; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaio di senape di Digione o integrale

La tilapia africana potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 185 g di proteine, 38 g di grasso, e un totale di 1160 calorie. Questa ricetta serve 1 e costa $18.28 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di peperone, fiocchi di pepe, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Recipezaar. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo africano. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 81%, che è grande. Ricette simili includono Tilapia africana, Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Paris Village Tilapia Filet-Situato a Las Vegas la Parigi fa un Filet speciale Tilapia.

Istruzione

Combina tutti gli ingredienti tranne la tilapia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Mescolare bene fino a quando il sale è disciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Mettere la tilapia in un piatto di vetro e coprire con la marinata.Girare a cappotto e mettere da parte per 20 minuti. Preriscaldare la griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Tilapia

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Versare la marinata in una casseruola e portare a ebollizione.Lasciare raffreddare.Grill tilapia filetti di un fuoco medio alto per circa 4 a 5 minuti per lato o fino a quando il pesce fiocchi facilmente e ha un aspetto uniforme tutto il percorso attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Servire versando una piccola quantità di salsa sui filetti di tilapia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

peperone tritato 1

limone, succo di 1piccolo

cipolla tritata 2(può essere o scremare)

fiocchi di pepe di caienna o rosso 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaio di senape di Digione o integrale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.