Tempeh Sciatta Joes con insalata di cavolo

Name: Tempeh Sciatta Joes con insalata di cavolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco, diviso; 2 (può essere o scremare) soda crema dietetica; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo finemente tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tagliuzzata (circa 1 mezzo); 255 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) panini hamburger; 2 (inverno) maionese leggera; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (circa 1 media); 1 1 libbra di zucchine, Paprika affumicata spagnola; 1 1 libbra di zucchine, sale, diviso; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tempeh organico, sbriciolato; 3 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 2 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Tempeh Sloppy Joes con insalata di cavolo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 337 calorie, 20 g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. È perfetto per Il quarto di luglio. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi paprika, panini hamburger, carote e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Veggie & Tempeh Sloppy Joes + Tutto quello che avreste sempre voluto sapere su Tempeh, Fungo di tacchino sano Sloppy Joes e insalata di cavolo yogurt greco, e Sciatta Chori-Joes (Chorizo Sciatta Joes) per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla; soffriggere 2 minuti o fino al morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere tempeh; soffriggere 6 minuti o fino a quando inizia a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Unire il concentrato di pomodoro, l'aceto, lo zucchero di canna, la paprica, 3/4 di cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Soda Crema Dietetica

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere la miscela di pomodoro a tempeh; mescolare per combinare. Mescolare in 3 tazze di acqua. Fate sobbollire fino a quando la miscela è densa e il liquido è quasi evaporato (circa 20 minuti), mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Togliere dal fuoco; tenere in caldo.

Unire la maionese, 2 cucchiaini di acqua, il restante 1/4 cucchiaino di sale e il restante 1/4 cucchiaino di pepe in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

8 (U-12) Gamberetti

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il cavolo tritato e la carota, lanciando bene per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 1 Ananas

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Top ciascuna delle 6 metà inferiori di panini hamburger con circa 3/4 tazza di riempimento tempeh. Top ogni porzione con circa 1/3 miscela tazza di cavolo, e coprire con la metà superiore di ogni panino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panino All'hamburger