Tazze di quiche di zucca e pomodorini
La ricetta Squash & Cherry Tomato Quiche Tazze potrebbe soddisfare il vostro desiderio mediterraneo in circa 48 minuti. Questa ricetta rende 48 porzioni con 36 calorie, 1g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 13 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un pasto mattutino. Se hai erba cipollina, pane, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 15%. Questo punteggio non è così super. Provare Bacon Asiago Quiche Tazze di pomodoro, Quiche di pomodoro ciliegino, e Pomodoro ciliegino a lenta tostatura e quiche di caprino pepato per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 204°.
Cuocere 15 min. o finché sono teneri. Nel frattempo, appiattire le fette di pane con il mattarello. Premere 1 pezzo sul fondo e sul lato superiore di ciascuna delle 12 tazze per muffin spruzzate con spray da cucina.
Unire zucca e pomodori; cucchiaio in tazze di pane. Battere gli ingredienti rimanenti con la frusta fino a quando ben amalgamato; cucchiaio sopra miscela squash.
Cuocere da 15 a 18 min. o fino a quando i centri di riempimento sono impostati e le cime sono dorate.