Tazze di formaggio Mac e broccoli
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Mac e broccoli formaggio tazze una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 130 calorie. Questa ricetta serve 12 e costa 21 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi le briciole di pane panko, il sale, i maccheroni al gomito e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 15%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Tazze di Mac e formaggio del sud-ovest, Riso, Broccoli 'n formaggio tazze, e Broccoli e formaggio Tazze di riso per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 191°.
Posto foglio di cottura tazza in ciascuna delle 12 tazze di muffin di dimensioni regolari. In piccola ciotola microonde, forno a microonde 1 cucchiaio di burro scoperto in alto 15 a 30 secondi o fino a quando sciolto. Mescolare le briciole di pane; mettere da parte.
Cuocere e scolare i maccheroni come indicato sulla confezione.
Nel frattempo, sciogliere il restante 2 cucchiai di burro in 4-quart casseruola a fuoco basso. Mescolare la farina e il sale. Cuocere 1 minuto, mescolando con la frusta. Continuando a mescolare, aggiungere il latte. Cuocere e mescolare 1 o 2 minuti o fino a quando addensato e liscio. Mescolare in broccoli surgelati e formaggio Cheddar. Coprire; cuocere 8 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando completamente riscaldato.
Togliere la forma di calore; mescolare in maccheroni fino a quando ben amalgamato.
Spoon circa 1/4 di maccheroni di tazza in ogni tazza. Top ciascuno con 1 cucchiaino di miscela di briciole di pane.
Cuocere 20 a 25 minuti o fino a quando caldo e topping è marrone dorato. Cuocere 5 minuti; togliere dalla padella.