Tandoori-Petti di pollo speziati

Name: Tandoori-Petti di pollo speziati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 pizzico Cayenne; 2 (può essere o scremare) sale grosso; 2 (può essere o scremare) radice di zenzero fresca sbucciata grattugiata; 1 grande spicchio daglio; 0 (può essere o scremare) chiodi di garofano macinati; 2 (può essere o scremare) semi di coriandolo macinati; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, succo di limone fresco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco a basso contenuto di grassi; 0 (può essere o scremare) noce moscata appena grattugiata; 1 piccolo Condimento greco (consigliato: Spice Islands); 1 piccolo cile rosso o verde fresco come serrano o cayenne; 4 senza pelle disossato petto di pollo metà (circa 1 1/4 libbre totale); 1 (può essere o scremare) curcuma; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

I petti di pollo Tandoori-speziati sono un glutine piatto principale. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 183 calorie. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi yogurt, caienna, semi di coriandolo macinati e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il basso contenuto di grassi yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt Melassa Biscotti come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è solido. Provare Tandoori-Pollo speziato con chutney di pomodoro e zenzero, Pollo alla griglia Tandoori-speziato su insalata di papaya verde, e Tandoori-Pollo fritto al forno speziato (senza cereali) per ricette simili.

Istruzione

Tritare l'aglio con sale e schiacciare a una pasta. Indossando guanti protettivi, tritare il cile (compresi i semi per una pasta più piccante) e in una ciotola mescolare insieme con la pasta di aglio e gli ingredienti rimanenti della pasta di spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Aglio

Pasta Di Spezie

Aglio

Peperoncino

Carne Macinata

Seme

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Fare 3 tagli diagonali circa 1/4 di pollice in profondità in ogni petto di pollo e strofinare pasta di spezie in tagli e tutto il pollo. Marinare il pollo, coperto, 30 minuti a temperatura ambiente fresca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Pasta Di Spezie

Pollo Intero

Strofinare Il Condimento Secco

Preriscaldare il broiler e la linea broiler pan con un foglio.Dimezzare la cipolla attraverso l'estremità della radice e riservare 1 metà per la salsa. Affettare sottilmente la metà della cipolla rimanente, separando gli strati, e in una piccola ciotola immergere le fette di cipolla in acqua ghiacciata per coprire mentre si arrostisce il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Pollo Intero

Cipolla

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Broiler

Ciotola

Stagnola

Disporre il pollo senza affollamento sul rack di pan broiler.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Spennellare il pollo con 1 cucchiaino di olio vegetale e cuocere a circa 3 pollici dal calore 8 minuti. Girare il pollo e spennellare con il restante olio vegetale cucchiaino. Broil pollo fino a quando leggermente rosolato e appena cotto attraverso, circa 6 minuti di più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale