Tagine di agnello e arancia

Name: Tagine di agnello e arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bastone (3 pollici) cannella; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous cotto caldo; 1 1 libbra di zucchine, pepe rosso schiacciato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente datteri snocciolati tritati o uvetta dorata; 0 (può essere o scremare) cardamomo macinato; 2 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 2 (può essere o scremare) zenzero macinato; 1 kg coscia di agnello disossata, tagliata e tagliata a pezzi da 1 pollice; 2 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla affettata; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sezioni arancioni (circa 3 arance); 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) mandorle scheggiate, tostate

Agnello e Tagine arancione potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 360 calorie. Per $2.97 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli il cumino macinato, il brodo di pollo meno sodico, gli spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il bastoncino di cannella si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato alla cannella con patatine alla cannella come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 75%, questo piatto è buono. Provare Tagina di agnello, Tagina di agnello, e Tagina di agnello per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un grande forno olandese a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Padella

Aggiungere la metà di agnello; cuocere 5 minuti o fino a quando l'agnello è rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Agnello

Togliere dalla padella. Ripetere la procedura con l'agnello rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Agnello

Attrezzatura che userete

Padella

Scaldare l'olio in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e soffriggere per 7 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere lo zenzero e il prossimo 6 ingredienti (attraverso la stecca di cannella), mescolando per combinare; soffriggere 2 minuti. Riportare l'agnello in padella; mescolare nel brodo e 1/4 cucchiaino di sale. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 1 1/2 ore, mescolando di tanto in tanto. Scoprire e cuocere a fuoco lento 30 minuti, mescolando frequentemente. Scartare il bastoncino di cannella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stecca Di Cannella