Tacos leggeri e piccanti

Name: Tacos leggeri e piccanti
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 190 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso integrale non cotto; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può fagioli neri, sciacquati e scolati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori tagliati a dadini con peperoncini verdi delicati, non drenati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 jalapeno fresco intero; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 83 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mais congelato; 1 ( melanzane) pepe verde, tagliato a fette sottili; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di taco; 1 ( melanzane) cipolla rossa, dimezzata e affettata; 8 8 pollici tortillas di grano intero (8 pollici), riscaldate

Zesty Light Tacos è un antipasto per 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 312 calorie . Per 62 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di latticini . Se hai pepe di cayenna, olio di canola, tortillas e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 44% . Zesty Light Tacos , Zesty Tacos e Light Tacos sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le indicazioni sulla confezione. Nel frattempo, in una padella antiaderente ampia, fate rosolare la cipolla e il peperone nell'olio finché saranno teneri. Incorporare i fagioli, i pomodori, il mais, la salsa di taco, il peperoncino in polvere e il pepe di Caienna; calore attraverso. Mescolare il riso cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Salsa Di Taco

Fiocchi Di Peperoncino Tritato, Più Extra Per Guarnire

(olio Di Peperoncino)

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

2 Tazze Di Romano Grattugiato

2 O 3 Tazze Di Zucchero A Velo Setacciato

Locatelli Grattugiati, O Formaggio Grattugiato Preferito, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Tazza E 1/2 (5 Once) Di Piselli Dolci, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Versare 3/4 di tazza di composto al centro di ciascuna tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mango Piccolo, Tagliato A Dadini Piccoli

Aggiungi condimenti se lo desideri.

Attrezzatura

1 Tazza E 1/2 (5 Once) Di Piselli Dolci, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Ingrediente

Serving:

190Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

riso integrale non cotto 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può fagioli neri, sciacquati e scolati 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori tagliati a dadini con peperoncini verdi delicati, non drenati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Chorizo messicano (circa 2 link)11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

1 jalapeno fresco intero 11 libbra di zucchine,

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 83Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mais congelato 1( melanzane)

pepe verde, tagliato a fette sottili 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di taco 1( melanzane)

cipolla rossa, dimezzata e affettata 88 pollici

tortillas di grano intero (8 pollici), riscaldate

Vino consigliato: Spumante, Rosa Frizzante

Lo spumante e lo spumante rosé sono le mie scelte migliori per gli antipasti. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto adatti al cibo e completano una varietà di sapori. Un vino che potresti provare è il McBride Sisters Brut rosé. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.