Stufato di arachidi africano vegetariano

Name: Stufato di arachidi africano vegetariano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci per bambini ben imballati; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini; 1 grande carota, sbucciata e tritata finemente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo, tritate; 3 (inverno) burro di arachidi croccante; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente edamame sgusciato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio doliva; 1 pepe poblano, seminato e costole rimosse, tritato finemente (puoi usare 1 peperone verde se non riesci a trovare poblano); 1 ( melanzane) Condimento greco (consigliato: Spice Islands); 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) patate dolci, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollici

Stufato di arachidi africano vegetariano è un senza glutine e vegano zuppa. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 493 calorie. Per $2.78 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta di Big Girls Small Kitchen ha 68 fan. Una miscela di strettamente bambino spinaci, cipolla, curry in polvere, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto africano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è grande. Provare Stufato di arachidi africano vegetariano, Stufato di arachidi africano a una pentola, e Stufato di arachidi di pollo africano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

spinaci per bambini ben imballati 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini 1grande

carota, sbucciata e tritata finemente 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo, tritate 3(inverno)

burro di arachidi croccante 2(può essere o scremare)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

edamame sgusciato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio d'oliva 1

pepe poblano, seminato e costole rimosse, tritato finemente (puoi usare 1 peperone verde se non riesci a trovare poblano)1( melanzane)

Condimento greco (consigliato: Spice Islands)1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo vegetale 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

patate dolci, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollici

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

L'africano può essere abbinato a Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Un vino che potresti provare è Radley & Finch The Profs Pinotage. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.