Strofinare le erbe mediterranee

Name: Strofinare le erbe mediterranee
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) Acqua calda (100°F); 1 1 libbra di zucchine, salvia essiccata; 2 (può essere o scremare) timo secco; 1 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti

Mediterraneo Herb Rub potrebbe essere solo la marinata che stai cercando. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 27 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso. Per $1.04 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di basilico, sale kosher, timo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Miglior strofinare spezie secche per pollo, manzo e maiale, Tuffo alle erbe mediterranee, e Verdure mediterranee arrostite alle erbe.

Istruzione

Unire gli ingredienti in una piccola ciotola. Cappotto 2 chili di pollame, carne o frutti di mare con 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Carne

Frutti

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere con lo sfregamento, premendo delicatamente per aiutarlo ad aderire al cibo. Cuocere su una griglia leggermente oliata fino alla cottura desiderata. Suggerimenti: Per intensificare l'effetto di uno sfregamento, applicarlo al cibo diverse ore prima della cottura. Refrigerare il cibo, coperto, fino al momento di cucinare.Dal momento che gli sfregamenti si mantengono bene e sono facili da preparare (la maggior parte richiede ingredienti che probabilmente hai nella tua dispensa), vale la pena mescolare in lotti doppi o tripli da avere a portata di mano per i pasti dell'ultimo minuto. Conservato in un contenitore ermeticamente sigillato in un luogo fresco e asciutto, uno sfregamento rimarrà fresco fino a 1 mese.Ideale con: petti di pollo disossati, cotolette di tacchino, bistecca gonna, costolette di agnello, gamberetti e spigola a strisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo