Spigola Glassata al Miso con Asparagi

Name: Spigola Glassata al Miso con Asparagi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi tagliati; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 1 1 libbra di zucchine, succo di limone fresco; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Contorno: spicchi di limone; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di spigola con la pelle (1 pollice di spessore); 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 (può essere o scremare) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 2 (inverno) miso bianco (pasta di soia fermentata; non dolce o etichettata saikyo)

Branzino al miso con asparagi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 203 calorie, 29 g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $3.39 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di acqua, pepe, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è eccellente. Ricette simili sono Spigola Glassata al Miso con Asparagi, Spigola glassata al Miso, e Spigola cilena smaltata di Miso.

Istruzione

Preriscaldare il broiler. Leggermente olio un 17-da 12 pollici superficiale teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Broiler

Sbattere insieme miso, zucchero, succo di limone, acqua e pepe in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Pepe

Zucchero

Acqua

Miso

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Mescolare gli asparagi, l'olio e un pizzico di sale in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Disporre il pesce, i lati della pelle verso il basso, in teglia e diffondere miscela di miso in modo uniforme sulla parte superiore. Disporre gli asparagi in 1 strato intorno al pesce e cuocere 5 a 6 pollici dal fuoco fino a quando il pesce è appena cotto attraverso e asparagi è croccante-tenera, 8 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Diffusione

Pesce

Miso

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

asparagi tagliati 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 11 libbra di zucchine,

succo di limone fresco 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Contorno: spicchi di limone 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di spigola con la pelle (1 pollice di spessore)2(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 1(può essere o scremare)

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici 2(inverno)

miso bianco (pasta di soia fermentata; non dolce o etichettata "saikyo")

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.