Soffriggere il mais fresco con pomodori, zucca e gombo fritto

Name: Soffriggere il mais fresco con pomodori, zucca e gombo fritto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) (o più) pepe di cayenna; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 12 - oz sacchetto pomodorini, dimezzato; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi (tagliati da circa 3 spighe di mais); 2 spicchi daglio tritati; 2 cipolle verdi, tritate; 12 baccelli di gombo, tagliati trasversalmente in pezzi da 1/2 di pollice; 6 (inverno) olio doliva, diviso; 6 bambino verde pattypan squash, ogni tagliato in 6 pezzi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di mais gialla

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Mais fresco Sauté con pomodori, zucca, E Okran fritto una prova. Una porzione contiene 404 calorie, 9g di proteine, e 24 g di grasso. Per $2.72 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Se hai cipolle verdi, pomodorini, baccelli di gombo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è super. Provare Insalata di pomodori verdi fritti con mais arrosto, Okran e pomodori, Gombo e mais Saute, e Gombo fresco con pomodori e zenzero per ricette simili.