Ricetta vegetariana Stir-fry

Name: Ricetta vegetariana Stir-fry
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 x testa di broccoli, tagliata a cimette; 2 x tazze colme cavolo tagliuzzato; 2 (inverno) olio di oliva leggero o di colza; 3 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote, tagliate a fiammiferi; 1 (può essere o scremare) pepe di cayenna o chipotle, per più calore, a piacere; 1 1 libbra di zucchine, ogni: curry in polvere, cumino e zenzero; 1 manciata coriandolo fresco, tritato liberamente; 4 spicchio aglio tritato; 1 x cipolla rossa, tagliata o tagliata a dadini; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato riso integrale a grani corti; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale, riscaldato; 1 grande zucchine o zucca gialla, tagliata a metà lune

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare vegetariano ricetta Stir-fry una prova. Una porzione contiene 207 calorie, 7g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.09 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 7 minuti. Vai al negozio e prendi la testa di broccoli, cipolla, zucchine e poche altre cose per farlo oggi. 15 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Manzo e broccoli saltati in padella, e Bistecca di sesamo Stir Fry per ricette simili.