Quinoa Verde primaverile

Name: Quinoa Verde primaverile
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) basilico (più a piacere); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 10 once congelato edamame; 3 spicchio un mazzetto di spinaci freschi (ca; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone (più a piacere); 1 (può essere o scremare) origano (più a piacere); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 1 pizzico generosi fiocchi di pepe rosso pizzico; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe, qb; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) (a proposito di pomodori secchi (non confezionati in olio), tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 1 ( melanzane) zucchine, dimezzate longitudinalmente e tagliate a fette da 1/4 di pollice

Spring Green Quinoa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa $1.75 per porzione. Una porzione contiene 284 calorie, 16g di proteine, e 7g di grasso. Se hai pomodori secchi, succo di limone, origano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Primavera evento. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 77%. Ricette simili sono Verde Verde Primavera Verdure a piedi nudi Contessa - Ina Garten, ciotole di quinoa di primavera, e Insalata di Quinoa primavera.

Istruzione

Togliere dal fuoco e tenere coperto. Mentre la quinoa è in cottura, portare una grande pentola di acqua a bollire (forno olandese dimensioni, circa 1/2 pieno). Quando raggiunge l'ebollizione, aggiungere l'edamame congelato. Tornare a bollire e cuocere per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere gli asparagi e le zucchine e cuocere fino a quando sono teneri ma ancora croccanti, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Scolateli bene e metteteli in una grande ciotola da portata.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere la quinoa e mescolare bene. In una piccola padella antiaderente, scaldare 1 cucchiaio di brodo vegetale. (Se non stai seguendo una dieta rigorosa senza grassi, puoi usare 1 cucchiaino. di olio d'oliva.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bevanda Soy Dream (sapore Originale) O Latte