Quinoa malese (vegetariana)

Name: Quinoa malese (vegetariana)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 occhio di uccello cile, seminato e tritato; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) crema in scatola di cocco; 1 cipolla verde, tagliata a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) (come la barra Crunch); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa non cotta; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pezzi di soia essiccati (proteine vegetali testurizzate); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua, divisa

La quinoa malese (vegetariana) è una senza glutine e vegan ricetta con 2 porzioni. Per 79 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 320 calorie. 4 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 30 minuti. Una miscela di acqua, pezzi di soia, cipolla verde e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il burro di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Burro di arachidi Farina d'avena Biscotti al cioccolato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Vegetariano Quinoa Chili, Vegetariano Quinoa Chili, e Quinoa Enchiladas Vegetariana.

Istruzione

Far bollire 1/2 tazza di acqua e versare in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mescolare in pezzi di soia. Mescolare in burro di arachidi, crema di cocco, Cile, cipolla verde e coriandolo. Tenere in caldo mentre la quinoa cuoce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crema Di Cocco

Burro Di Arachidi

Cipolle Verdi

Proteine Vegetali Strutturate

Coriandolo

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Peperoncino

Portare la quinoa e il restante 1 tazza di acqua a ebollizione in una pentola. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, fino a quando la quinoa è soffice. Mescolare i pezzi di soia e la salsa di burro di arachidi e condire con sale e pepe per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe