Polpettone marocchino con Sugo di Limone Miele e Couscous di Zucchine

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il polpettone marocchino con sugo di miele al limone e couscous di zucchine. Una porzione contiene 1043 calorie, 42g di proteine, e 64g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $4.55 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi sale e pepe, zucchine, curcuma e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo marocchino con couscous al limone, Zuppa di carote marocchina con limone Miele Yogurt, e Insalata di Couscous con Zucchine, Limone e Ricotta Salata per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 325 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una ciotola media, aggiungere la carne, 1 cipolla piccola, grattugiata sulla grattugia scatola o con grattugia piatta palmare, direttamente sopra ciotola di miscelazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Grattugia

Aggiungere 2 spicchi d'aglio tritati finemente, il panko, circa 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, l'uovo, la scorza e il succo di 1 limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bucce Di Limone

Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)

Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire

1 Arancia, Scorza

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Mescolare per combinare.

Aggiungere le olive, le spezie, una manciata di prezzemolo e una manciata di menta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Scaglie Di Cannella Vietnamite

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Combina bene. Formare il composto in 4 rotoli individuali e cuocere su una teglia foderata di pergamena fino a doratura, circa 35 a 40 minuti. I pani di carne possono essere fatti avanti e conservati; riscaldare in padella sugo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili

Confetti Di Perle Bianche

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare una pentola poco profonda a fuoco medio, aggiungere 2 cucchiai di burro e sciogliere, quindi aggiungere l'aglio rimanente e unire. Mescolare le zucchine, condire con sale e pepe, a piacere, e cuocere per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere 1 1/2 tazze di brodo nella padella e portare il composto in una bolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Colmo Di Pepe Bianco

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere 1 1/2 tazze di couscous e rimanente manciata di menta tritata. Spegnere il fuoco e coprire padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Lasciare riposare per 5 minuti, quindi fluff con una forchetta.

Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di burro in una padella media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Sbattere la farina nel burro fuso, quindi aggiungere la salsa Worcestershire e rimanente 1 tazza di brodo di pollo, la restante scorza di limone e succo di frutta, 1/4 tazza di miele, e sale e pepe, a piacere. Far scorrere i pani di carne nella salsa. (Se i pani di carne sono freddi, tenda con un foglio e riscaldare delicatamente in salsa bassa bollente.) Una volta che i pani di carne sono caldi, trasferirli in un piatto da portata e alzare il fuoco ad alto. Non appena la salsa diventa sciropposa dopo 1 o 2 minuti, condirla sulla carne e servire con il couscous a fianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 12 A 16 Panini Sandwich