Pollo saltato e zucchine con salsa di prezzemolo e cerfoglio

Pollo saltato e zucchine con salsa di prezzemolo e cerfoglio
Pollo saltato e zucchine con salsa di prezzemolo-cerfoglio potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 289 calorie, 38g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.02 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Una miscela di olio d'oliva, burro, prezzemolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Cavoletti di Bruxelles saltati con cerfoglio, Pollo in salsa di rafano e cerfoglio, e Cavolo Nero saltato e Radice di Cerfoglio caramellato con latte di pecora.

Istruzione

1
Cospargere il pollo con 1/4 di cucchiaino di sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
2
Scaldare 1 cucchiaino di burro e olio in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
4
Togliere dalla padella; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere le zucchine e il restante 1/4 cucchiaino di sale in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino a quando croccante-tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
SaleSale
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Togliere dalla padella; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Sciogliere 1 cucchiaino di burro in padella, raschiando padella per allentare i bit dorati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BurroBurro
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Aggiungere il brodo e il cerfoglio; portare a ebollizione. Cuocere 3 minuti o fino a ridurre a 1/4 di tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CerfoglioCerfoglio
BrodoBrodo
9
Togliere dal fuoco; mescolare in restante 1 1/2 cucchiai di burro, succo di limone, e prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
PrezzemoloPrezzemolo
BurroBurro
10
Servire il pollo con salsa e zucchine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute20
Rivista