Pollo in crosta di parmigiano con insalata di rucola

Name: Pollo in crosta di parmigiano con insalata di rucola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 albume; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, scorza di limone grattugiata; 2 (può essere o scremare) olio extra vergine di oliva; 43 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/3 tazza di parmigiano grattugiato; 3 grande pomodori di prugne, tritati; 1 piccolo cipolla rossa tritata finemente; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 4 disossato, senza pelle petto di pollo metà, lbed a 1/2 di spessore; 2 mazzo crescione o rucola; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) senape integrale; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane integrale fresco

Il pollo in crosta di parmigiano con insalata di rucola potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 3. Una porzione di questo piatto contiene circa 47g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 526 calorie. Per $3.18 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Questa ricetta da recipes.prevention.com ha 27 fan. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, albume d'uovo, briciole di pane e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Pollo in crosta di parmigiano con insalata di rucola, Insalata di patate e rucola arrosto in crosta di parmigiano, e Pollo alla parmigiana con insalata di rucola e Vinaigrette al pomodoro.