Pollo glassato al mirtillo

Name: Pollo glassato al mirtillo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, colorante alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) o come desiderato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pimento macinato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati e senza pelle; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ketchup di pomodoro Heinz; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di mirtilli

Il pollo glassato al mirtillo è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 250 calorie, 25 g di proteine, e 7g di grasso. Per $1.28 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai salsa di mirtilli, pimento macinato, petti di pollo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 43%, che è solido. Provare Pollo glassato al mirtillo, Pollo arrosto glassato al mirtillo, e Ali di pollo appiccicose glassate al mirtillo per ricette simili.

Istruzione

Appiattire i petti di pollo posizionando la carne tra due pezzi di pellicola trasparente. Partendo dal centro, battere il pollo con un martello o un mattarello ad uno spessore uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Carne

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Perno Di Rotolamento

Mescolare accuratamente il ketchup con salsa di mirtilli, zucchero e pimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli

Pimento

Cereali Crispix, Tritati

Zucchero

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio alto. Pollo marrone per 2 minuti su ciascun lato quindi ridurre il calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Versare la miscela di salsa sopra il pollo in padella. Coprire e cuocere a fuoco lento 4 minuti, mescolando di tanto in tanto. Girare il pollo; fate sobbollire altri 5 minuti o fino a quando il pollo raggiunge la temperatura interna di 165 gradi F (74 gradi C)o viene cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella