Pilaf di Bulgur Mediterraneo

Name: Pilaf di Bulgur Mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 315 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bulgur crudo; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sciacquati e scolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a fette; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ribes a grappoli; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pinoli tostati; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Mediterraneo Bulgur Pilaf potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 246 calorie, 9g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $1.05 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai pinoli, cumino macinato, prezzemolo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 75%, che è abbastanza buono. Provare Pilaf Bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate-Mercimekli Bulgur Pilavi, Pilaf di Bulgur, e Pilaf di Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere cipolle verdi, sedano e aglio; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Sedano

Aglio

Aggiungere acqua e successivi 5 ingredienti; portare a ebollizione. Mescolare in bulgur; togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 30 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur