Petti di pollo saltati con insalata di cetrioli

Name: Petti di pollo saltati con insalata di cetrioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cetrioli medi-pelati, seminati, squartati longitudinalmente e affettati con uno spessore di 1/4 di pollice; 1 1 libbra di zucchine, 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato grossolanamente; 2 (può essere o scremare) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 128 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) anacardi tostati in tazza, dimezzati per il lungo o tritati grossolanamente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco; 2 scalogno a fette sottili; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) il petto di pollo senza pelle e disossato dimezza ciascuno)

I petti di pollo saltati con insalata di cetrioli potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 33 g di grasso, e un totale di 519 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.85 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai sale e pepe, semi di cumino, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Petti di pollo saltati con insalata di cetrioli, Petti di pollo al lampone con insalata di cetrioli, e Petti di pollo saltati.

Istruzione

In una piccola padella, cuocere i semi di cumino a fuoco moderato fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire su un piano di lavoro e lasciare raffreddare, quindi tritare grossolanamente. In una ciotola capiente unire i semi di cumino con i cetrioli, gli anacardi, lo scalogno, il succo di limone, 1/4 di tazza di olio d'oliva e il prezzemolo; aggiustare di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1-1/2 Oncia. Gin

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Anacardi

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella capiente. Condire i petti di pollo con sale e pepe e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a doratura leggermente, circa 3 minuti. Ridurre il calore a moderatamente basso e continuare la cottura per 3 minuti. Girare e cuocere il pollo fino a doratura sul lato opposto e appena cotto attraverso, circa 6 minuti in più. Tagliare a fettine ogni petto di pollo trasversalmente, montare l'insalata di cetrioli in cima e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1-1/2 Oncia. Gin

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Note: Varianti: Utilizzare l'insalata di cetrioli come accompagnamento per salmone o pesce azzurro, o mescolare con yogurt bianco per una versione di raita indiana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yogurt Bianco