Pesce in pacchi di carta con porri, Finocchio, Erba cipollina e Vaniglia

Name: Pesce in pacchi di carta con porri, Finocchio, Erba cipollina e Vaniglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (2 pollici) julienne-cut carota; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bulbo di finocchio a fette sottili (circa 2 piccoli bulbi); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente erba cipollina fresca tritata, divisa; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente porro a fette sottili (circa 3 grandi); 2 (inverno) succo di limone fresco, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 kg dentici o altri filetti di coregone duro; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 18 pollice baccelli di vaniglia, divisi longitudinalmente e dimezzati trasversalmente

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Pesce in pacchi di carta con porri, finocchio, erba cipollina, e vaniglia potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 248 calorie. Per $10.93 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai fagioli di vaniglia, bulbo di finocchio, dentice e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è incredibile. Provare Pacchi di patate dolci, finocchi e feta conditi a caldo, Pacchi di salmone affumicato con insalata di finocchi e noci, e Pesce al vapore e pacchi pak choi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Forno

Cospargere il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere porro, finocchio e carota; soffriggere 4 minuti o fino a quando la carota è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Finocchietto

Porro

Aggiungere brodo e salsa di soia; cuocere 3 minuti o fino a quando il liquido evapora. Mescolare in 3 cucchiai di erba cipollina e 1 cucchiaio di succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Salsa Di Soia

Cipollina

Brodo

Tagliare 6 (14 pollici) quadrati di carta pergamena. Piegare ogni quadrato a metà; aprire ciascuno.

Attrezzatura che userete

Carta Da Forno

Mettere 1 tazza di miscela di verdure vicino piega di ogni carta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Mettere 1 filetto di pesce sulla parte superiore della miscela di verdure; top con 1/2 cucchiaino di erba cipollina, 1/2 cucchiaino di succo di limone, e 2 pezzi di baccello di vaniglia. Piegare la carta; sigillare i bordi con pieghe strette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baccello Di Vaniglia

Succo Di Limone

Vegetale

Cipollina

Pesce

Posizionare i pacchetti su ciascuna delle 2 teglie.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere a 400 per 18 minuti o fino a quando gonfio e leggermente rosolato, ruotando le teglie dopo 9 minuti.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Mettere su piatti e tagliare aperto.

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 5916 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(2 pollici) julienne-cut carota 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 5916 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bulbo di finocchio a fette sottili (circa 2 piccoli bulbi)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

erba cipollina fresca tritata, divisa 5916 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

porro a fette sottili (circa 3 grandi)2(inverno)

succo di limone fresco, diviso 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 1kg

dentici o altri filetti di coregone duro 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 18pollice

baccelli di vaniglia, divisi longitudinalmente e dimezzati trasversalmente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santi Sortesele Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.