Pesce con salsa di peperoncino, mango e lime

Name: Pesce con salsa di peperoncino, mango e lime
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 4 orate intere o sgombri, disincrostati e puliti (chiedete al vostro pescivendolo di farlo); 2 (inverno) Condimento Cajun (abbiamo usato Schwartz); 1 scorza e succo di lime; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio; 1 mango maturo, sbucciato, lapidato e tagliato a dadini; 1 peperoncino rosso, diseminato e tritato finemente; 1 avocado maturo, sbucciato, lapidato e tagliato a dadini; 2 cipolline a fette; 1 piccolo mazzo coriandolo tritato; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolo verde; 1 WES E Arti della lingua inglese riso, da servire

Pesce con peperoncino, mango e lime salsan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 94 g di proteine, 47g di grasso, e un totale di 885 calorie. Per $7.5 per porzione, questa ricetta copertine 54% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Si tratta di un costoso ricetta per gli appassionati di cibo americano. Ad alcune persone è piaciuto molto questo corso principale. E ' portato a voi da BBC Good Food. È perfetto per Il Super Bowl. 18 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Vai al negozio e prendi riso, fagiolini, avocado e poche altre cose per farlo oggi. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 96%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pesce bianco con salsa di Mango Lime, Tacos di pesce con crema di Lime e salsa di Mango, e Tacos di pesce con salsa di Mango Salsan e coriandolo Salsa di lime.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Fai 3-4 tagli su ciascun lato del pesce. Strofinare il condimento, la scorza di lime e l'olio, assicurandosi di farlo entrare direttamente nelle barre e nella cavità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Mettere su una teglia foderata con un foglio e cuocere per 12-15 minuti o fino a quando appena cotto attraverso.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Girare la griglia in alto e cuocere per 2-3 minuti in più per char la pelle. Coprire e riposare per qualche minuto.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Per la salsa, mescolare il mango, il peperoncino, l'avocado, le cipolline, il coriandolo e il succo di lime e condire. Portare a ebollizione una piccola pentola d'acqua, aggiungere i fagioli e cuocere per 4 minuti, quindi scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

1 Fragola, Sbucciata

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire il pesce con riso, fagioli e salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

orate intere o sgombri, disincrostati e puliti (chiedete al vostro pescivendolo di farlo)2(inverno)

Condimento Cajun (abbiamo usato Schwartz)1

scorza e succo di lime 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio 1

mango maturo, sbucciato, lapidato e tagliato a dadini 1

peperoncino rosso, diseminato e tritato finemente 1

avocado maturo, sbucciato, lapidato e tagliato a dadini 2

cipolline a fette 1piccolo mazzo

coriandolo tritato 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolo verde 1WES E Arti della lingua inglese

riso, da servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Mark West Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.