Patate dolci e Zucchine Hash

Patate dolci e Zucchine Hash
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare patate dolci e zucchine Hash una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 179 calorie, 8g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per 92 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 48 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi brodo vegetale, patate dolci di colore arancione scuro, sale e pepe e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Patate dolci e zucchine Hash, Patate e zucchine Hash, e Zucchine Patate Hash per ricette simili.

Istruzione

1
In padella da 10 a 12 pollici con coperchio, scaldare l'olio a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere le patate dolci e la cipolla; cuocere circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle diventano traslucide.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Aggiungere il brodo vegetale; coprire e cuocere circa 5 minuti o fino a quando le patate dolci sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Prezzemolo Tritato Finemente Per GuarnirePrezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
4
Aggiungere zucchine e timo; cuocere 2 o 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le zucchine sono tenere. Condire con sale e pepe. Tenere in caldo a fuoco molto basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
2 Tazze Di Spicchi D'aglio2 Tazze Di Spicchi D'aglio
5
In padella da 10 pollici, calore 2 a 3 pollici di acqua a ebollizione rotolamento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Aggiungere l'aceto all'acqua. Ridurre il calore fino a quando l'acqua è appena bollente. Rompere ogni uovo in tazza crema pasticcera o piccola ciotola. Fai scivolare le uova una alla volta nell'acqua. Cuocere 3-5 minuti o fino a quando i bianchi ei tuorli sono fermi e non cola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Caramella Gommosa Grande All'arancia1 Caramella Gommosa Grande All'arancia
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Varietà Di FunghiVarietà Di Funghi
(Keebler)(Keebler)
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
7
Nel frattempo, dividere patate dolci e zucchine hash tra 4 piatti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
Salsa Acquistata In Negozio, Per ServireSalsa Acquistata In Negozio, Per Servire
8
Con il mestolo forato, rimuovere con attenzione ogni uovo dall'acqua. Tamponare il tovagliolo da cucina pulito o un tovagliolo di carta per asciugare leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
(Keebler)(Keebler)
Attrezzatura che userete
Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da ServireSopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate SottilmenteA 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente
9
Posto in cima hash.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Acquistata In Negozio, Per ServireSalsa Acquistata In Negozio, Per Servire
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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