Padella Frittata di Primavera con Asparagi e Formaggio di Capra

Name: Padella Frittata di Primavera con Asparagi e Formaggio di Capra
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mazzo asparagi, estremità tagliate e tagliate a pezzi da 1 pollice (circa 2 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico appena tritato; 10 uova sbattute; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio fresco di capra sbriciolato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 2 (inverno) un olio doliva; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pepe serrano, tagliato a fette sottili (circa

Padella La frittata di primavera con asparagi e formaggio di capra potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 311 calorie, 22 g di proteine, e 22 g di grasso ogni. Per $2.81 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Primavera evento. 150 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi il pepe serrano, un olio d'oliva, 2 cipolle e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale, vegetariano e chetogenico dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Frittata di Pasqua con Asparagi, Formaggio di Capra ed Erbe Primaverili, Frittata di Asparagi e Caprini, e Frittata di Asparagi arrosto e Formaggio di Capra.

Istruzione

Regolare broiler pan a 6 pollici sotto elemento e preriscaldare broiler ad alta.

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Scaldare l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla, il pepe e un pizzico di sale e cuocere fino a quando la cipolla è ammorbidita, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(tubo Grande)

Aggiungere gli asparagi e cuocere fino a quando croccante, 3 a 4 minuti, condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Nel frattempo, sbattere le uova e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

(Keebler)

Abbassare il fuoco a medio e aggiungere le uova nella padella, spostando la padella intorno per assicurarsi che sia distribuito uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere con il formaggio di capra e cuocere fino a quando le uova hanno quasi impostato, circa 8 minuti, poi posto sotto la griglia e cuocere fino a quando la parte superiore è appena impostato, 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Di Capra

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Togliere dalla padella e lasciare raffreddare leggermente.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Completare con il basilico, tagliare a spicchi e servire fuori dalla padella. La frittata può essere raffreddata, avvolta e conservata in frigorifero per un massimo di cinque giorni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli