Giardino Minestrone prende circa 58 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.95 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 240 calorie. Questa ricetta serve 8. Vai al negozio e prendi formaggio asiago, spinaci per bambini, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Minestrone da giardino, Minestrone da giardino, e Minestrone dell'orto.
Istruzione
1
Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno Olandese
2
Aggiungere la cipolla in padella; soffriggere 3 minuti o fino a quando ammorbidito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla
Attrezzatura che userete
Padella
3
Aggiungere origano e aglio; soffriggere 1 minuto. Mescolare in zucca, zucchine, carote e mais; soffriggere 5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vegetale
Zucchine
Origano
Carota
Aglio
Coltello Da Cucina
Mais
4
Togliere dal fuoco.
5
Mettere 3 tazze di pomodoro e 1 lattina di brodo in un frullatore; elaborare fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro
Brodo
Attrezzatura che userete
Frullatore
6
Aggiungere la miscela di pomodoro nella padella; riportare la padella a fuoco. Mescolare in restante 1 tazza di pomodoro e restante 2 lattine brodo; portare la miscela ad ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro
Brodo
Attrezzatura che userete
Padella
7
Aggiungere la pasta e fagioli in padella; cuocere 10 minuti o fino a quando la pasta è tenera, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagiolo
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
Attrezzatura che userete
Padella
8
Togliere dal fuoco. Mescolare gli spinaci, il sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Zuppa di mestolo in ciotole individuali; top con formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Formaggio
Pepe
Sale
Zuppa
Attrezzatura che userete
Ciotola
Mestolo
9
Guarnire con pepe nero macinato grossolanamente, se lo si desidera.