Miele Sesamo Tilapia

Name: Miele Sesamo Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) senape piccante e dolce; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bastoncini di sesamo; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 6 filetto filetti di tilapia

Miele Sesamo Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $30.58 per porzione, questa ricetta copre 75% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 2897 calorie, 261 g di proteine, e 172g di grasso. Questa ricetta serve 1. Vai al negozio e prendi tilapia, senape piccante, bastoncini di sesamo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il sesamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Sesamo Fragile come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 78%, che è abbastanza buono. Provare Miele Sesamo Tilapia, Dita di pollo al miele-Teriyaki con semi di sesamo con tagliatelle al cellophane di sesamo e piselli a scatto, e Tilapian e Zenzero-Sesamo Verdure arrosto per ricette simili.

Istruzione

Lavare e asciugare tilapia.In ciotola poco profonda, mescolare insieme senape, miele, salsa di soia e olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Tilapia

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Posizionare i bastoncini di sesamo nel robot da cucina e schiacciare fino a quando non assomiglia alla sabbia grossolana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Mettere in una grande ciotola poco profonda.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spennellare ogni filetto di tilapia su entrambi i lati con una miscela di miele e senape, quindi rivestire con bastoncini di sesamo schiacciati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Posizionare il pesce rivestito su una teglia antiaderente o foderata e cuocere a 375 gradi per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

(come I Biscotti Marie)

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2(inverno)

senape piccante e dolce 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

bastoncini di sesamo 11 libbra di zucchine,

tazza di edamame congelato, scongelato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 6filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Marmle Pinot Grigio. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.