Merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco

Name: Merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro a fette; 3 (inverno) Olio di canola – stock; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Filetti di merluzzo, tra ¼ e ½ pollice di spessore - $8.28; 4 (inverno) farina di mais-stock; 2 (inverno) erba fresca tritata (avevo aneto a portata di mano): coriandolo; prezzemolo o aneto-stock; 1 uovo, leggermente sbattuto-brodo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi-stock; 8 Totale generale Supponendo Dispensa ben fornito: $ (o $12.62 se si deve comprare noci pecan e cocco); 3 (può essere o scremare) Paprica ungherese-stock; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte-stock; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pecan, tritato-stock (o $3.67 se non hai fatto molto cottura questo dicembre); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe – brodo; 1 (può essere o scremare) dragoncello essiccato-brodo; 4 (inverno) cocco sminuzzato non zuccherato (opzionale) - stock (o $.67 se avete bisogno di ricostituire il vostro post-vacanza di cottura di alimentazione); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Totale per porzione: $2.07 (o $3.15)

Il merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 597 calorie, 37g di proteine, e 39g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.72 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di latte, cocco, filetti di merluzzo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il grand marnier si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al cioccolato all'arancia e al tartufo Grand Marnier come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Farina di mais-Pesce gatto in crosta, Farina di mais-Pesce gatto in crosta, e Farina di mais-Pesce gatto in crosta.

Istruzione

Trasferire su un piatto e tenere in caldo nel forno a 225 gradi.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Alla stessa padella, aggiungere il burro e scioglierlo a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le noci pecan tritate e cocco, gettando bene per combinare. Soffriggere, mescolando spesso, per circa 3 o 4 minuti fino a quando le noci pecan sono fragranti e la noce di cocco è un oro pallido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata

Confettini A Forma Di Cuore

Trasferire il pesce in piatti da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Cospargere con l'erba fresca tritata a scelta e guarnire con la miscela di noci pecan e cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

burro a fette 3(inverno)

Olio di canola – stock 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Filetti di merluzzo, tra ¼ e ½ pollice di spessore - $8.28 4(inverno)

farina di mais-stock 2(inverno)

erba fresca tritata (avevo aneto a portata di mano): coriandolo; prezzemolo o aneto-stock 1

uovo, leggermente sbattuto-brodo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi-stock 8

Totale generale Supponendo Dispensa ben fornito: $ (o $12.62 se si deve comprare noci pecan e cocco)3(può essere o scremare)

Paprica ungherese-stock 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte-stock 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pecan, tritato-stock (o $3.67 se non hai fatto molto cottura questo dicembre)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe – brodo 1(può essere o scremare)

dragoncello essiccato-brodo 4(inverno)

cocco sminuzzato non zuccherato (opzionale) - stock (o $.67 se avete bisogno di ricostituire il vostro post-vacanza di cottura di alimentazione)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Totale per porzione: $2.07 (o $3.15)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.