Medley di orzo, verdura e frutta

Name: Medley di orzo, verdura e frutta
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) rosmarino secco; 0 (può essere o scremare) timo secco; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente frutta mista secca tagliata a dadini; 3 (inverno) noci pecan tritate, tostate; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo a cottura rapida crudo; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto miscela di condimento vegetale congelato, scongelato; 532 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo o vegetale senza grassi a basso contenuto di sodio, diviso; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Orzo, verdura e frutta Medley potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 289 calorie, 8g di proteine, e 6g di grasso. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai orzo a cottura rapida, miscela di condimenti vegetali, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 32 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 92%, questo piatto è tremendo. Ricette simili includono Medley di frutta, Medley di frutta, e Medley di frutta.

Istruzione

Portare 2 tazze di brodo di pollo, pepe, e il prossimo 3 ingredienti ad ebollizione in una grande casseruola; mescolare in orzo, e fate sobbollire 10 a 12 minuti o fino a quando l'orzo è tenera e liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Orzo

8 (U-12) Gamberetti

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere la padella dal fuoco.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Saut miscela di verdure in olio caldo in una grande padella a fuoco medio-alto 10 minuti o fino a quando le verdure sono leggermente dorate. Mescolare in orzo cotto, frutta secca mista, e il restante 1/4 tazza di brodo di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frutta Secca

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Orzo

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere uniformemente con noci pecan tostate tritate e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata

* 1 cipolla, tritata; metà di ogni peperone verde e rosso, tritato; e 1 costola di sedano, tritato può essere sostituito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

(24 Conteggi)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Nota: La miscela di condimenti vegetali contiene peperoni rossi e verdi tritati, cipolle e sedano e si trova nella sezione alimenti surgelati. Solo a scopo di test, abbiamo usato SunMaid Fruit

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale