Manzo e funghi saltati in padella

Name: Manzo e funghi saltati in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 3 spicchio aglio a fette sottili; 1 Succo di limone; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe macinato fresco; 2 (può essere o scremare) zucchero di canna chiaro confezionato; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) funghi misti, affettati; 3 (inverno) olio extra vergine di oliva; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata a spicchi sottili; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di controfiletto disossata, affettata 1/4 di pollice di spessore; 3 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 mazzo Bietola svizzera, steli tagliati in pezzi da 1/2 di pollice, foglie sminuzzate

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare manzo e funghi Stir-Fry una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 301 calorie, 28 g di proteine, e 16g di grasso. Per $2.99 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di bistecca di controfiletto, amido di mais, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare lo zucchero di canna chiaro si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di albicocche con zucchero di canna e pasta alla cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo mongolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Toss la carne con 1 cucchiaio ogni amido di mais e aceto e 2 cucchiaini di salsa di soia in una ciotola media. In un'altra ciotola, mescolare lo zucchero di canna, il restante 2 cucchiaini ogni amido di mais e aceto, il restante 1 cucchiaino di salsa di soia, e 1/3 tazza di acqua fino a quando sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la carne e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando appena cotto attraverso, 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Trasferire in una ciotola e spazzare via la padella.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva nella padella a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio e la cipolla rossa e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)

1 Arancia, Scorza

Aggiungere i funghi, bietole steli, 1/4 cucchiaino di sale, e pepe a piacere e soffriggere fino a quando le verdure sono appena tenera, 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

8 (U-12) Gamberetti

Bietole

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere le foglie di bietola e soffriggere fino ad appassire. Mescolare la miscela di zucchero di canna e aggiungere alla padella insieme alla carne, mescolando, fino a quando addensato, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

Bietole

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il succo di limone e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato