Seafood Linguine potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Una porzione contiene 422 calorie, 25 g di proteine, e 11g di grasso. Per $2.1 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai sale, carote, peperone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Linguine di frutti di mare, Linguine di frutti di mare, e Medley di frutti di mare con Linguine.
Istruzione
1
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua
Attrezzatura che userete
Pentola
2
Aggiungere le linguine e cuocere per 6-8 minuti, o fino al dente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro Datterino, Tagliato A Pezzi Da 1 Pollice
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
3
Drenare.
4
Nel frattempo, in una padella elettrica, o grande padella soffriggere la cipolla rossa e l'aglio in olio d'oliva. Quando la cipolla è traslucida, aggiungere il latte. Cuocere fino a quando le bolle si formano attorno ai bordi della padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva
Cipolla Rossa
Aglio
Cipolla
Latte
Attrezzatura che userete
Padella
5
Aggiungere il prezzemolo, il peperone verde e rosso tritato, i broccoli, le carote, i funghi, i gamberetti, il granchio e le capesante e mescolare fino a quando ben incorporato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Rosso
Fungo
Broccolo
Capesante
Carota
Prezzemolo
Gambero
Granchio
6
Rimuovere 1/2 tazza di latte dalla miscela e mettere in una piccola ciotola con la farina. Mescolare fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli Usi
Latte
Attrezzatura che userete
Ciotola
7
Aggiungere di nuovo alla padella con frutti di mare e verdure. Lasciare addensare la miscela. Condire con sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Vegetale
Frutti
Attrezzatura che userete
Padella
8
Versare la salsa di frutti di mare sopra le linguine scolate e cotte.