Ippoglosso alla greca

Name: Ippoglosso alla greca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può ceci, scolati e risciacquati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può dadini o pomodori tritati; 1 bulbo di finocchio, tagliato e tagliato a spicchi; 2 spicchi daglio, tritati finemente; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso (circa ciascuno); 1 (può essere o scremare) sale kosher, diviso; 2 (inverno) olio doliva, diviso; 2 (inverno) foglie di origano fresco tritate grossolanamente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) ouzo o altro liquore aromatizzato allanice; 1 (può essere o scremare) pepe, diviso

Halibut in stile greco potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $4.75 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 325 calorie, 29 g di proteine, e 11g di grasso. Se hai foglie di origano, pomodori in scatola, filetti di halibut e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Provare Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut basco con fagioli bianchi e salsa alle erbe), Ippoglosso alla cubana, e Halibut-Stile mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un 12-in. padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 cucchiaio. olio. Strofinare halibut con 1/4 di cucchiaino. sale e 1/4 cucchiaino. pepe. Pesce leggermente marrone in padella su un solo lato, da 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Pepe

Pesce

Sale

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire su un piatto.

Aggiungere l'olio rimanente alla padella insieme al finocchio e all'ouzo. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando la luce dorata e quasi tenera, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Finocchietto

Ouzo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a fragrante, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere i pomodori, 1/2 tazza di acqua, ceci, il restante sale e pepe, e l'origano e portare a ebollizione. Ridurre il calore per mantenere una costante cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Ceci

Pomodoro

Origano

Acqua

Lay halibut filetti, lato rosolato verso l'alto, in salsa e fate sobbollire fino a quando il pesce è cotto attraverso, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Ippoglosso

Salsa

Pesce

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può ceci, scolati e risciacquati 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può dadini o pomodori tritati 1

bulbo di finocchio, tagliato e tagliato a spicchi 2

spicchi d'aglio, tritati finemente 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso (circa ciascuno)1(può essere o scremare)

sale kosher, diviso 2(inverno)

olio d'oliva, diviso 2(inverno)

foglie di origano fresco tritate grossolanamente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

ouzo o altro liquore aromatizzato all'anice 1(può essere o scremare)

pepe, diviso

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut sul menu'? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Thrive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.