Insalata di tonno e mandarino

Name: Insalata di tonno e mandarino
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno sgocciolato e in fiocchi; 1 Granny Smith mela sbucciata, animata e tagliata a dadini; 312 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) segmenti di mandarino, sgocciolati; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto misto bambino verdi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)

L'insalata di Tunan e mandarino è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.94 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 14g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 191 calorie. Vai al negozio e prendi tonno, mela granny smith, segmenti di mandarino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i segmenti di mandarino si potrebbe seguire questo corso principale con il Cioccolato-Arancione Punch ciotola torta come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di tonno mandarino, Torta di mandarino e polenta con Sciroppo di mandarino, e Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una piccola padella a fuoco medio, e soffriggere il tonno fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

In una ciotola media, gettare insieme tonno, insalata, mela e mandarini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini

Verde

Per Preservare,

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno sgocciolato e in fiocchi 1

Granny Smith mela sbucciata, animata e tagliata a dadini 312Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

segmenti di mandarino, sgocciolati 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto misto bambino verdi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.

Matanzas Creek Valle di Alexander Merlot

Un colore viola medio. Sapori di prugna satsuma, lamponi ricoperti di cioccolato fondente e aromi di pimento principalmente. Al palato è un classico Merlot di buona concentrazione. È sapido e di medio corpo con tannini vellutati. Torta di ciliegie fatta in casa e aromi di legno di sandalo sono percepiti facilmente durante la degustazione.