Insalata di Tabbouleh del sud-ovest

Name: Insalata di Tabbouleh del sud-ovest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente frumento bulghur crudo; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 248 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chicchi di mais senza aggiunta di sale, sgocciolati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 4 cipolle verdi, tritate; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco; 1 (può essere o scremare) scorza di lime grattugiata; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 2 pomodori tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

L'insalata Tabbouleh ricetta sud occidentale potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in giro 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 176 calorie, 7g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Una miscela di sale, cipolle verdi, scorza di lime e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Solo a poche persone è piaciuto molto questo contorno. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Quinoa sud-occidentale Tabbouleh, Tabbouleh piccante del sud-ovest, e Insalata di Tabbouleh.