Insalata Di Riso Bulgur Asiatico

Name: Insalata Di Riso Bulgur Asiatico
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 23 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mandorle affettate, tostate; 70 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bulgur crudo; 64 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carota grattugiata grossolanamente; 51 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) sedano a fette sottili; 237 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso cotto a grani lunghi; 30 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mirtilli secchi; 15 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 75 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pepe verde a fette; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cipolla tritata finemente; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 64 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 360 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) insalata mista strappata; 1 (può essere o scremare) each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

L'insalata di riso asiatica con bulgur potrebbe essere proprio la ricetta vegetariana senza latticini e latto ovo che stavi cercando. Questa ricetta serve 6 persone. Questo antipasto contiene 203 calorie, 5 g di proteine e 8 g di grassi per porzione. Per $ 1,52 a porzione, questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai pepe, bulgur, acqua e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina asiatica. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio abbastanza buono del 71%. Ricette simili includono l'insalata di bulgur con accenti asiatici, l'insalata asiatica di riso selvatico e l'insalata di riso asiatica da 15 minuti.

Istruzione

Metti il bulgur in una piccola ciotola. Mescolare in acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 30 minuti o finché la maggior parte del liquido non sarà stata assorbita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scolare e strizzare.

In una grande ciotola, unisci riso, sedano, carota, peperone verde, mirtilli rossi e bulgur. In una piccola ciotola, sbatti il prezzemolo, l'aceto, l'olio d'oliva, la cipolla, l'acqua, l'olio di sesamo, il miele, l'aglio e i condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Bulgur

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

1 Arancia, Scorza

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare sopra il composto di riso; mescolare delicatamente per ricoprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Disporre le verdure sui piatti da insalata. Completare con il composto di riso; cospargere di mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(23)

Verde

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Ingrediente

Serving:

23Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mandorle affettate, tostate 70Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bulgur crudo 64Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carota grattugiata grossolanamente 51Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

sedano a fette sottili 237Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

riso cotto a grani lunghi 30Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mirtilli secchi 15Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

prezzemolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 75Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pepe verde a fette 11 libbra di zucchine,

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla tritata finemente 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 646 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di riso 360Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

insalata mista strappata 1(può essere o scremare)

each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder 11 libbra di zucchine,

tazza di edamame congelato, scongelato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

L'insalata funziona molto bene con Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido da abbinarsi alle vinaigrette aspre, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi per insalate. Il Bodega Norton Brut rosé con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Il costo è di circa 19 dollari a bottiglia.