Insalata di granchio, tonno e uova del Dakota

Name: Insalata di granchio, tonno e uova del Dakota
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carni di granchi; 510 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Mandarini, ciascuno; 1 Dash pepe di cayenna, vacci piano; 1 1 libbra di zucchine, formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 3 grande uova sode; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili; 1 1 libbra di zucchine, cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 4 (inverno) assaporare o sottaceti tritati; 1 (può essere o scremare) (tubo grande)

L'insalata di granchio, tonno e uova di Dakota potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 457 calorie, 39g di proteine, e 31g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $2.17 per porzione. Una miscela di carne di granchio, sale, gusto e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 23 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Polpettone del Dakota del Sud, Sud Dakota Meat Loaf Makeover, e Panino sano dell'insalata dell'uovo per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carni di granchi 510Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Mandarini, ciascuno 1Dash

pepe di cayenna, vacci piano 11 libbra di zucchine,

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 3grande

uova sode 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili 11 libbra di zucchine,

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)1(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 4(inverno)

assaporare o sottaceti tritati 1(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot della provincia di Peju con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 38 dollari a bottiglia.