Insalata di fagioli neri, riso e verdure

Name: Insalata di fagioli neri, riso e verdure
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può fagioli neri, sciacquati e scolati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote finemente tagliate a dadini; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati cotto, raffreddato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais crudi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 fragola, sbucciata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato italiano; 2 (inverno) cipolla rossa tritata finemente; 5 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato finemente

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare fagioli neri, riso, e insalata Veggie una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 276 calorie, 8g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. Vai al negozio e prendi cumino macinato, chicchi di mais, riso basmati e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili sono Insalata di fagioli neri, riso e verdure, Southwest fagioli neri + riso Veggie Hamburger, e Facile e veloce Veggie fagioli neri Ciotole di riso.

Istruzione

In una ciotola da portata, mescolare l'olio d'oliva, il succo di lime e il cumino per frullare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

¼ Cucchiaino Di Origano

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere riso, fagioli, carote, mais, pomodoro, prezzemolo, coriandolo e cipolla. Mescolare delicatamente per rivestire. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire