Insalata di fagioli neri e Couscous

Name: Insalata di fagioli neri e Couscous
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri sgocciolati; 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais congelati, scongelati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 3 (inverno) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 8 cipolle verdi, tritate; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 2 (inverno) succo di lime fresco; 1 peperone rosso, seminato e tritato; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere

Insalata di fagioli neri e Couscous potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 202 calorie. Questa ricetta serve 10. Per 64 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai fagioli, sale e pepe, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 63%. Ricette simili includono Insalata di fagioli neri e Couscous, Insalata di Couscous di fagioli neri, e Insalata di fagioli neri e Couscous.

Istruzione

Portare il brodo di pollo a ebollizione in una padella da 2 litri o più grande e mescolare il couscous. Coprire la pentola e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Pentola

Lasciare riposare per 5 minuti.

In una grande ciotola, sbattere insieme l'olio d'oliva, il succo di lime, l'aceto e il cumino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Lime

Olio D'oliva

Aceto

Cumino

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere le cipolle verdi, pepe rosso, coriandolo, mais e fagioli e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Pepe Rosso

Coriandolo

Fagiolo

Mais

Fluff bene il couscous, rompendo eventuali pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Aggiungere alla ciotola con le verdure e mescolare bene. Condire con sale e pepe a piacere e servire in una sola volta o conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe