Insalata detox croccante

Name: Insalata detox croccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli, tagliati in piccoli cimette; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) albicocche secche pronte da mangiare, tagliate a strisce; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cavolo rosso, finemente triturato; 400 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci, sciacquati e scolati; 50 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) semi di girasole; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata finemente; 1 zenzero 2cm, grattugiato; 1 null succo darancia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)

La ricetta Insalata detox croccante può essere fatta in circa 20 minuti. Questa ricetta serve 4. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 253 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, albicocche pronte da mangiare, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Funziona bene come contorno. 34 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 99%, che è eccezionale. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata Detox, Insalata Detox, e Insalata di disintossicazione di primavera.

Istruzione

Sbollentare i broccoli in una padella di acqua bollente per 1 min.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare e raffreddare rapidamente sotto l'acqua corrente fredda, quindi asciugare con carta da cucina. Mettere in una ciotola con le albicocche, broccoli, cavolo rosso, ceci e semi di girasole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole

Cavolo Rosso

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

2 Galline Della Cornovaglia (circa 1 1/4 Libbra Ciascuna)

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mettere la cipolla e lo zenzero in una ciotola con il succo d'arancia, l'aceto e l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mescolare bene. Lasciare per 5 minuti per ammorbidire la cipolla, quindi aggiungere all'insalata e gettare accuratamente tutto insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Ingrediente

Serving:

250Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

broccoli, tagliati in piccoli cimette 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

albicocche secche pronte da mangiare, tagliate a strisce 300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cavolo rosso, finemente triturato 400Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci, sciacquati e scolati 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

semi di girasole 1piccolo

cipolla rossa, tagliata finemente 1

zenzero 2cm, grattugiato 1null

succo d'arancia 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle)2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata funziona molto bene con Chardonnay, Gruener Veltliner, e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Il Castello Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.